HEALTH

10 ท่า 20 นาที เพิ่มกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน ด้วยยางยืดออกกำลังกาย! | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ 10ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุ

10 ท่า 20 นาที เพิ่มกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน ด้วยยางยืดออกกำลังกาย! | ข่าวทั่วไปรายวัน

ดูเลย

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ 10ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุ หรือข่าวที่เกี่ยวข้องอื่นๆ โปรดไปที่: https://huahinsunvilla.com/ การกระทำ

10 ท่า 20 นาที เพิ่มกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน ด้วยยางยืดออกกำลังกาย! และรูปภาพที่เกี่ยวข้อง10ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุ

10 ท่า 20 นาที เพิ่มกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน ด้วยยางยืดออกกำลังกาย!
10 ท่า 20 นาที เพิ่มกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน ด้วยยางยืดออกกำลังกาย!

10ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุ และข้อมูลที่เกี่ยวข้อง

สวัสดีค่ะ วันนี้ดาวมีท่าออกกำลังกายที่ต่างจากปกติเล็กน้อย นั่นคือเราจะมาออกกำลังกายด้วยแถบต้านทาน ประโยชน์ของหนังยางมีมากมาย ส่วนใครที่ยังไม่มีแนะนำให้ซื้อเก็บไว้ครับ ซื้อครั้งเดียวแต่ใช้ตลอดไป ส่วนตัว Dao ซื้อแถบความต้านทานที่แข็งแกร่งที่ร้านนี้ เพื่อนๆท่านใดสนใจดาวนำส่วนลดมาได้เลยครับ ใช้โค้ด “FIT KAB DAO” รับส่วนลด 10% ในวิดีโอนี้ เราจะใช้เวลา 20 นาทีในการฝึกทั้งหมด 10 ท่า ดาวจะแบ่งออกเป็นสองส่วน คือการเล่นท่อนบนก่อน จากนั้นเราก็มัดยางยืดเป็นวงกลมแล้วเล่นส่วนล่าง ใครได้ออกมาแล้ว ช่วยติชมหน่อยนะครับ ดาวจะได้มีกำลังใจทำต่อไปครั้งแล้วครั้งเล่า การต่อสู้! ตอนนี้ดาวมีโปรแกรมออกกำลังกายที่บ้านแล้ว Fit Like 21 รีวิวเยอะมาก เปลี่ยนโฉมสาวกว่าพันคน สนใจแอดไลน์สอบถาม @fitkabdao (มี@ข้างหน้า) เจอกันในรายการค่ะ แอดไลน์เป็นเพื่อน. ส่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์เสมอ ท้าฟรี หุ่นปัง 30 วัน เริ่มวันจันทร์ที่ 2 มีนาคมนี้ รีบเข้าร่วมก่อนที่จะเริ่ม คลิกลิงค์นี้เลย 👉 .

>>> สามารถหาข้อมูลที่น่าสนใจอื่นๆ ได้ที่นี่ huahinsunvilla.com
แบ่งปันที่นี่

#ทา #นาท #เพมกลามเนอ #กระชบสดสวน #ดวยยางยดออกกำลงกาย.

ออกกำลังกาย,ยางยืดต้านแรง,ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,กระชับสัดส่วน,เฟิร์ม,เพิ่มกล้ามเนื้อ,สุขภาพดี,ลดไขมัน.

10 ท่า 20 นาที เพิ่มกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน ด้วยยางยืดออกกำลังกาย!.

10ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุ.

เราหวังว่าคุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับ 10ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ที่นี่
ขอบคุณที่รับชมเนื้อหานี้

Malee Siriporn

สวัสดีทุกคนฉันชื่อมาลีเจ้าของวิลล่าหัวหินซันวิลล่าฉันและหุ้นส่วนของฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้บริการที่ดีที่สุดแก่คุณ ฉันหวังว่าจะได้ให้บริการคุณเร็ว ๆ นี้ในอนาคตอันใกล้นี้

Related Articles

24 Comments

  1. ขอบคุณมากๆ ค่ะ ช่วงโควิด 19 กักตัวอยู่แต่ในบ้าน เลยซื้อยางยืดมาออกกำลังกายดู เปิดมาเจอคุณดาว ทำแล้วเหงื่อแตกปรั๊กๆ กระปรื้อกระเปร่าดีค่ะ เป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย กล้ามเนื้อลีบ ไม่มีแรงทั้งแขนและขา คิดว่าจะดูคลิป บังคับตัวเอง อย่างน้อยทำตามคุณดาวให้ได้ทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ

  2. ช่วงออกแรงอย่ากระชาก แล้วค้างไว้ ให้กล้ามเนื้อได้ออกแรงทำงาน ย้ำ..อย่ากระชากแล้วปล่อย ทำช้าๆให้กล้ามเนื้อได้ออกแรงทำงาน จะได้ไม่เสียเวลาไปปเล่าๆ

  3. ดึงไม่ขึ้นเลยค่ะ เป็นเพราะไม่มีแรง หรือว่าเพราะยางยืดใหม่ ยืดได้น้อยคะ ยางยืดมันตึงมาก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Back to top button