อาหารคลีน ทำง่ายๆราคาประหยัด ได้ที่บ้าน |อาหารสุขภาพ | อาหารลดน้ำหนัก | ลดความอ้วน MEAL PREP | อาหารคลีน ขอนแก่น

อาหารคลีน ทำง่ายๆราคาประหยัด ได้ที่บ้าน |อาหารสุขภาพ | อาหารลดน้ำหนัก | ลดความอ้วน MEAL PREP


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

อาหารคลีน อาหารสุขภาพ ลดน้ำหนัก

อาหารคลีน ทำง่ายๆราคาประหยัด ได้ที่บ้าน |อาหารสุขภาพ | อาหารลดน้ำหนัก | ลดความอ้วน MEAL PREP

อาหารคลีน ลดน้ำหนัก 3มื้อ 1วัน พร้อมนับแคล | อาหารสุขภาพ | Meal prep |Uclean


READ  เปิดบ้าน Hello Kitty ที่อินโดนีเซีย และสิ่งของบางอย่างที่แม้แต่ซานริโอเองยังอาจ งง!!! เฮ้ยมาได้งัย | ชุด ที่นอน คิ ต ตี้

โหลๆๆสวัสดีค่ะ วันนี้ก็พามาทำอาหารคลีนอีกแล้วเด้อจ้า พร้อมนับแคลง่ายๆจากแอปFitnesspal ค่ะ เป็นการคำนวนคราวๆเด้อจ้า
ส่วนผสมในคลิปพูดผิดนะคะเรื่องสันในไก่ สงสัยจะตื่นเต้น😆 เพียวใช้สันในไก่200กรัมเด้อ
บล็อคโคลี่ 50 กรัม
พริกหนุ่ม เล็กน้อย หั่นแนวยาว
ฝักทอง 60 กรัม
แครอท 70 กรัม
เห็ด 30 กรัม
ผักกาดขาว 140 กรัม
ต้นหอม 1 ต้น
ไข่ไก่ 2 ฟอง ใช้ไข่แดงฟองเดียว
ขนมปังโฮวีต 2 แผ่น
สันในไก่ 200 กรัม
พริกไทยเกลือ เล็กน้อย
กระเทียม 5 กลีบ
ซีอิ๋วขาว 1 ชต
น้ำมัน 1/2 ชต
ข้าวไรซเบอร์รี่ 100 ก.
ผลไม้
กีวี่ 1 ลูก
แคนตาลูป 3 ชิ้น
เป็นการกินคลีนสายกลางคือ มีปรุงบ้างเล็กน้อย เน้นเครื่องเทศ สมุนไพร
ทำแบบง่ายๆสบายๆค่ะ✌🏻
อาหารที่ทำแต่ละมื้อเป็นไอเดียให้กัน ส่วนสารอาหาร พลังงานที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ของแต่ละคนต่างกัน ฉะนั้นควรเพิ่มหรือลดอาหารให้เหมาะสมแก่ตนเองนะคะ
ไม่ใช่นักโภชนาการนะคะ อาหารคลีนที่ทำทุกมื้อไว้ทำทานเองค่ะ
การคำนวนแคลอรี่เป็นการคำนวนคราวๆจากแอป Fitness pal อาจมีการคาดเคลื่อนบ้างเล็กน้อย
ปริมาณเครื่องปรุงสามารถเพิ่ม ลดได้ เพื่อให้เหมาะกับความชอบของตน
ราคาวัตถุดิบอาจขึ้นลงตามแต่สถาณที่ซื้อนะคะ

READ  【快新/快柯】 傲娇的小侦探 | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ โคนัน 607

อาหารคลีน ลดน้ำหนัก 3มื้อ 1วัน พร้อมนับแคล | อาหารสุขภาพ | Meal prep |Uclean

10 เมนูอาหารคลีน สำหรับคนลดน้ำหนัก | Fit kab dao


🙏. สวัสดีค่ะวันนี้ดาวเอา 10 เมนูอาหารคลีน สำหรับคนที่กำลังเริ่มต้นลดน้ำหนัก หรือ คนที่ออกำลังกายมาสักพักแล้ว ทำตามได้เลยค่ะ เมนูวันนี้ง่ายมากๆ เลยค่ะแถมอร่อยด้วยน๊าาา 😋 😋
🍶 สำหรับเครื่องปรุงสามารถหาซื้อได้ง่ายๆ เช่น ซุปเปอร์มาร์เก็ต หรือ ห้างสรรพสินค้าก็ได้ค่ะ 😊 😊
✅Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ: http://www.youtube.com/c/FitKabDao?sub_confirmation=1
🍵 รายละเอียดโปรโมชั่นมัทฉะ กด http://bit.ly/2R9HYdo
หรือทักมาที่เพจ Fit Kab Dao https://m.me/fitkabdao
ช่องทางการติดตาม
✅Facebook Page: https://www.facebook.com/fitkabdao/
✅Instagram: https://www.instagram.com/fitkabdao/

10 เมนูอาหารคลีน สำหรับคนลดน้ำหนัก | Fit kab dao

รีวิว 5 ร้านอาหารคลีน เริ่มต้นแค่ 35 บาท! | สั่งข้าวร้านไหนดีช่วงลดน้ำหนัก?


READ  ฟังความคิดเห็น \"แชมป์ผมโลก\" เกี่ยวกับราคาทำผม 140,000 บาท | บริจาคผม ขอนแก่น

เปิดวาร์ปร้านอาหารกล่องคลีนที่พิมกินเองมายาวนาน ปัจจุบันก็ยังมีติดตู้เย็นอยู่
เพื่อนๆคนไหนกำลังไดเอต หรือหาข้าวคลีนอร่อยๆอยู่ ตามไปสั่งได้เลย
1. shrimp delivery 2. ddcleanfood 3. pookpintoh 4. cleanfood49 5. cleanfit
ไอจี/เฟส/ไลน์ แปะไว้ในคลิปเลยน้าา 🥑
อาหารคลีน ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน

รีวิว 5 ร้านอาหารคลีน เริ่มต้นแค่ 35 บาท! | สั่งข้าวร้านไหนดีช่วงลดน้ำหนัก?

[My diet story] กินยังไงให้ผอม ลองสั่งอาหารคลีนมากิน 1 อาทิตย์! l Pureswan


ฝากช่องทางการติดตามกันไว้ด้วยน้า\r
\r
♡ Facebook Page : https://www.facebook.com/pureswann/\r
♡ Twitter : https://twitter.com/pureswann\r
♡ Instagram : https://www.instagram.com/pureskw/\r
\r
Contact for work : \r
• Tel : 0864953929 \r
• Line : summer_spm (คุณอิม) \r
• Email pureswan@summerspringme.com

[My diet story]  กินยังไงให้ผอม ลองสั่งอาหารคลีนมากิน 1 อาทิตย์!  l Pureswan

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki

Leave a Comment